Yoga Teknikleri; Asana - Pranayama

Evrensel Yoga Yöntemi, bedenin sağlıklı kılınmasında, zihnin kontrol altına alınmasında ve bilincin arındırılmasında bilinen en eski ve en güvenli yöntemdir. Yoga çalışmalarının meyve vermesi tıpkı bir ağacın meyve vermesi gibidir; eğer ağacın dibini çapalar, düzenli olarak sularsanız, ölü dallarını budar ve ağaca bakarsanız, ağaç size en güzel meyvelerini verecektir. Elinizde bulunan bu kaynak, görseller ve detaylı anlatımlar ile eğitmenler ve öğrenciler için başucu kitabı niteliğindedir.