Yetişkinler İçin Pilates ve Kuvvet Egzersizleri Pilates (İleri Seviye Egzersizleri); Senin Seçimin Pilates

KİTAP+ DVD. DVD SÜRESİ : 1 saat 20 dak. Kas kaybı ve kemik erimesi gibi sorunlara karşı koyabilmenin en etkili yollarından biri olan Pilates ile tüm fiziksel sorunlarınızın üstesinden gelebilirsiniz. Yetişkinler için Pilates ve Kuvvet egzersizleri her yaştan kadın ve erkeğin uygulayabileceği Pilates egzersizlerine ek olarak ağırlık antrenmanlarını da kapsıyor. Adım adım açıklamalı ve resimli egzersizlerle evde spor yapmak artık çok kolay..