Sağlıklı Sınırlar Belirlemek İçin Hayır

Sadece HAYIR diyemedikleri için, yapmakistemedikleri şeyleri yapıp olmak istemedikleriyerlerde bulunan milyonlarca insana...'HAYIR' demekte zorlanıyor musunuz?Birini reddetmek çoğu zaman kolay değildir hatta rahatsız edicidir.Ancak sürekli 'evet' demek kaygı, öfke, stres, pişmanlık ve güçsüzlük duygularınınhâkim olduğu bir yaşam sürmenize sebep olur.Sosyal psikolog ve yazar Dr. Susan Newman, basit teknikleri ve içgörüleriyle, hayırdemekten kaçma alışkanlığınızı kırmanız için size güç veriyor. Bu kitap, kendinizisuçlu hissetmeden veya ilişkilerinize zarar vermeden HAYIR demenin yollarınısunan araştırmalar ve güncel hayattan örneklerle doludur.Bu kitapla birlikte keşfedeceklerinizden birkaçı ise şöyle:- Sizi 'evet' demeniz için manipüle etmeye çalışan insanları fark edin.- Aşırı bağlanmaktan, aşırı çalışmaktan ve bunalmaktan kaçının. - Kızgınlık veya hayal kırıklığı duygularına bir son verin.- Yapmak istediğiniz şeyler için kaliteli zaman ayırın.- Sınırlarınızı oluşturun ve bu sınırları koruyun.- Hayır kelimesinin gücünden yararlanın ve hayatınızı geri alın.Hayır diyebilmenin gücünü keşfedin.   (Tanıtım Bülteninden)  )