Kendi Yaşam Koçunuz Olun

Bu kitabın amacı, hayatınızın kontrolünü elinize almanızı sağlamak ve bu beceriler yardımıyla hayatınızı dolu dolu yaşamanıza yardımcı olmaktır. Her zaman şuna inanmışımdır; 'bunca zamandır ölüsünüz', o halde neden biraz da yaşamayasınız? Çoğu insan hayatını dolu dolu yaşamadığı için pişmanlık duyar. 20, 30, 40 ya da 50 yıl sonra keşke yapsaydım, diye düşündüğünüz şeyler için pişmanlık duyduğunuzu fark etmek nasıl bir duygu olurdu, bir düşünsenize... Eğer hayatınızın kontrolünü elinize almak ve her alanda kendinizi özgüvenli hissetmek istiyorsanız, bu kitap tam size göre... - Hayatınızı kontrol etmek ve her zaman istediğiniz hayatı yaratmak. - Güveninizi on kart arttırmak. - Etrafınızdaki insanları olumlu ışığınızla etkilemek. - Başarılı ve mutlu olmak. Bu kitaptaki bütün beceriler ve alıştırmalar bilişsel psikolojiden ve özellikle kişisel değişimin en etkili yollarından biri olarak görülen bilişsel-davranışsal terapiden alınmıştır.