İlkel Benden İlkel Zihin - Sağlıklı ve Daha Uzun Bir Yaşam İçin Taş Devri Diyetinin Ötesi

Nora Gedgaudas, tahıl ve karbonhidrat ağırlıklı, düşük yağlı modern beslenmedüzeni yerine, tarım öncesi avcı-toplayıcı atalarımızın yüksek yağ ve makulmiktarda protein içeren beslenme düzeninin genetiğimiz için çok daha uygunolduğunu ve daha uzun bir yaşama kapı araladığını İlkel Beden İlkel Zihin'de ortayakoyuyor.İlkel beslenme düzenine modern keşifleri ekleyerek beslenme ve dejeneratifhastalıklar arasındaki ilişkileri gösteren yazar, bizi hem zihin hem de bedensağlığının yanı sıra uzun yaşama götüren bütünsel bir yaşam tarzı sunuyor. Yüksekoranda yağ, makul oranda protein içeren ve tahıl içermeyen beslenme düzenininilkel kökenini ve fizyolojik temelini açıklayarak ve hangi gıda takviyelerininsağlığımız için gerekli olduğunu anlatarak beslenme alışkanlıklarımızın ruh sağlığımızı, hafızamızı, bilişsel işlevlerimizi ve hormon dengemizi nasıl etkilediğiniele alıyor. Çeşitli tarifler ve öğün tavsiyeleriyle desteklenen İlkel Beden İlkelZihin'de stresi ve kaygıyı azaltmanın, kilo vermenin, kaliteli uykunun, iyi ruhhalinin, güçlü bağışıklığın, gelişmiş zihinsel işlevlerin, daha uzun ve mutlu biryaşamın ipuçlarını bulacaksınız.   (Tanıtım Bülteninden)  )