Ergenlikte Sağlıklı İletişim Tepkiselliği Azaltmanın ve Sınır Koymanın Yeni Yolu Polivagal Ebeveynlik

Ergenlik fırtınasında sakin kalmak, bağ kurmak ve sevgiyi korumak mümkün.Bazen kendinizi sürekli diken üstünde hissediyor musunuz?Çocuğunuzla konuşmaya çalıştığınızda kapılar çarpılıyor, ona sınır koyduğunuzda öfke patlamaları yaşanıyor mu?Hoş geldiniz ergenlik yılları! Bu dönemde, duygular, hormonlar ve kimlik arayışları arasında hem gençler hem ebeveynler için her şey kolayca krize dönüşebilir.Bu kitap, nörobilimde çığır açan Polivagal Teori ışığında ergenlerle sağlıklı bağ kurmanın yollarını gösteriyor. Yazar, ergen beyninin neden bu kadar kolay tetiklendiğini açıklarken, hem ebeveynler hem de ergenler için sinir sistemini sakinleştiren, tepkiselliği azaltan ve iletişimi güçlendiren pratik stratejiler sunuyor.Bağ kurmanın temeli güvendir. Ergenlikte Sağlıklı İletişim, ebeveynlere sınır koymayı ve sevgiyi korumayı öğretirken, güvene dayalı bir ilişki kurmanın inceliklerini aktarıyor. Böylece çatışmaların yerini anlayış, savunmaların yerini iletişim alıyor.Büyürken ve büyük değişimlerden geçerken çocuğunuzun karşısında değil yanında olmayı ve ona yol arkadaşlığı sunmayı keşfedin.