Doğum Süreci Depresyonuyla Başa Çıkmak Neden Önemlidir?

Doğum (öncesi / sonrası) depresyonuyla başa çıkabilirsiniz. Doğum yapan her on kadından biri depresyondan muzdariptir ve bu oran giderek artıyor. Ayrıca yeni anne olan kadınlar kadar yeni baba olan erkeklerin de depresyona girdikleri artık biliniyor. Aslına bakarsanız, bebek yapmaya karar vermiş bir çiftte görebileceğiniz kadar büyük bir değişim hayatın başka hiçbir evresinde yoktur. Ama aynı zamanda o bebekle birlikte o çiftin yaşadığı endişe ve stresler; beklentilerin yükü, bunaltıcı sorumluluk duygusu, soyutlanmışlık, yalnızlık, önyargılar, aşırı yorgunluk, kafa karışıklığı depresyona yol açıyor. Doğum öncesi ve sonrası ruh ve akıl sağlığı konusunda uzman bir klinik psikolog olan Mia Scotland çeşitli bilişsel davranış tekniklerinin kullanıldığı egzersizler, pratikler yardımıyla bu depresyonla nasıl başa çıkılacağını anlatıyor. Ama her şeyden önemlisinin eşlerin birbirine değer vermesi, güvenmesi, dayanışması ve paylaşması, ilişkilerini emekle, sevgi ve şefkatle örmeleri olduğunu vurguluyor.