Pilates & Fitness
| ISBN | 8697333035773 |
| Yayınevi | Tiglon |
| Yazarlar | Umay Villa (author) |
| Kitap Tanıtımı | Pilates ve Spor Hakkında Merak Ettiğiniz Soruların Yanıtlandığı Özel Bölüm 87 Dakika Hareketsiz yaşamın getirdiği sorunlardan kurtulmak ve ilerleyen yaşlarda sağlıklı bir iskelet-kas yapısına sahip olmak için aranan mucize PİLATES Hareketsiz yaşam ve abur cubur beslenme tarzı özellikle genç yaşlarda bel ve karın çevresinde yağ birikimine neden olur. Pilates ve fitness bu tür sorunlar yaşayan genç yetişkinlerde mükemmel sonuçlar verir. Çünkü genç yaşlarda hızlı metabolizma yağ yakımını kolaylaştırır. Kas kaybı olmadan yakılan yağlarla da kolayca ince ve sağlıklı bir görünüme kavuşulur. Umay Villa genç yetişkinler için hazırladığı bu özel pilates DVDsinde çeşitli vücut tiplerine sahip 4 kız ve 4 erkek modelle çalıştı. Umay Villa ile Genç Yetişkinler için Pilates ve Fitness DVDsi, daha fit, daha ince bir vücuda sahip olmak, değişen vücut hatlarından dolayı oluşmuş olan duruş bozukluklarını engellemek ve düzeltmek için basit ama etkili hareketlerle evde, tatilde, her yerde tel başınıza da kolaylıkla ve severek yapabileceğiniz hareketlerden oluşuyor. DVDde ayrıva toplam 20 soruda spor yaparken nelere dikkat edilmeli, spor yapmak için en ideal saat nedir, pilates yaparak zayıflanır mı, ideal vücut kütle indeksi nasıl hesaplanır, hareketleri doğru yaptığınızı nasıl anlarsınız gibi merak ettiğiniz soruların yanıtlarını bulacağınız özel bir bölüm var. |
Kütüphaneniz