Adım Adım Wellness-Fitness
| ISBN | 9789944825122 |
| Yayınevi | Epsilon Yayınevi |
| Yazarlar | Ahmet Tarık Ergüven (author) | Mehmet Han Ergüven (author) |
| Kitap Tanıtımı | Wellness; beden, ruh ve zihin esenliklerini dengede tutarak üst seviyeye çıkarmaktır. Adım Adım Wellness dizisinin ilk adımı olan bu kitapta (Fitness) bedensel aktiviteler ele alınmış ve çok kısa olarak da beslenmeye değinilmiştir. İkinci adımda beslenme, üçüncü ve son adımda ise gevşeme/dinlenme konuları işlenecektir. |
Kütüphaneniz